今年最初のシニアステーション東嶺町での地域講座は「フットケア」。

歩いたり、立ったりバランスを取るなど活動をするためにも、フットケアは大切です。
今日のお話しは、基本的なセルフケアについて。

今の時期は、靴下も脱ぎやすい？かも。ということで
さっそくご自分の足をしっかり観察していただきました。

手と違い意識していない足の指の間や爪たち。
LED付ルーペの爪切りなども紹介しました。

乾燥していたら保湿ローションを！と持参しましたが
皆さん、しっかりケアされていて不要でした。。。

加齢変化とともに偏平足や皮膚トラブルも多くなる足や指。
変化に早く気がつけるように、生活の中で大切にしてほしいというメッセージは届いたようでよかったです。

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  「あらっ！ここまでやってなかったわ。」
  という声が。

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  最後に少しだけ、病気のお話しも。