ポールdeウォーク健康セミナー@せせらぎ公園

大田区ポールdeウォーク健康セミナーでお話しをする機会をいただきました。
長年大田区全域で、ポールウォークを普及・推進する活動をされています。
各自治会の方々のポールウォークには、看護学部1年生の活動でもお世話になっています。

テーマは「からだの声を聴いていますか?」
普段血圧は測っていても、脈拍数を自分で測っている方は少ないかもしれません。
脈拍数であれば、活動中も自分で測定できます。
安静時と年齢、その活動時の数の目安をお伝えし、からだの声を聴いて活動を楽しんでいただければと思いました。
また、センターで作成している「暮らしと医療の覚書き」も紹介しました。

「楽しかった。」
「いつもマッサージの先生に『動き出すときは体の準備体操をしてから』と言われていましたが、今日のお話を聞いて再認識できました。」など
感想をいただきました。

伺ったせせらぎ公園は、月に1回のせせらぎマルシェの日。
またまたいろいろなご縁をいただき、こちらも楽しい土曜日でした。
関係者の皆さま。ありがとうございました。

  • 皆さんは、この後颯爽~と
    MYポールを持って公園へ!

種類:いえラボだより

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