今年から暮らしの保健室いえラボでは、第2金曜日久が原ふれあいサロン虹の部屋にも出張させていただくことになりました。
相談だけではさびしいので、ご自分の力を再発見してもらおうと！、測定会とミニ講座。

第1回めは、“握力”の話。
全身の総合的な筋力と関係していると言われ、筋力の指標として使用されている握力ですが
暮らしの中で、いろいろな場面で使用されています。

毎日朝夕のスキンケアやお化粧で、握力が向上したという報告などもお伝えしました！

加齢変化で低下したり、指先の痛みやしびれなどでも握力がなく生活の中で
困ることもあるかもしれません。
そんな時、助けてくれる便利な道具もいろいろ売られています。
いろいろな色があって、手に取った時元気をもらえそうです。

終了後、「普段の生活の中で取り入れることができる、毎日の積み重ねであることがわかった」
「久しぶりに自分の体について考えてみた」
という感想をいただきました。
ていねいな暮らしには、いろいろな要素がありそうですね。

次は、10月14日（金）です。またお会いできるのを楽しみにしております～

• 

  まずは、測定。

•